Большая польза простых физических упражнений

Результаты научных исследований, полученные во многих странах мира, дают основание сделать вывод, что физически активные люди намного менее подвержены различным заболеваниям. Опубликованные в английском медицинском журнале исследования ученого Хоррнса свидетельствуют, что у людей, которые периодически посещают спортивный зал или просто трудятся на физически сложных работах, значительно реже встречается развитие коронарной болезни в среднем возрасте, а если она у них все-таки присутствует, то протекает в более легкой форме и развивается позже, чем у людей, трудовая деятельность которых никак не связана с физическими нагрузками.
Следует отметить также то важное обстоятельство, что систематическая физическая тренировка способна предотвратить развитие инфаркта миокарда путем улучшения механизмов, регулирующих коронарное кровообращение и усиления коллатерального кровообращения. Причем физические упражнения стимулируют коллатеральное кровообращение в значительно большей мере, чем это могут сделать какие-либо методы терапии или хирургии.
Многие понимают физическую активность как призыв к записи в новомодные фитнес-клубы, но это совсем не так. Намного эффективнее изменить свой привычный образ жизни, добавив в него немного физической активности. К примеру, приучите себя хотя бы пару раз в неделю не подниматься домой на лифте, а пройти по лестнице пешком. Разумеется, вам никто не запрещает проводить время в Интернете, играя на любимых слотах или на игровом автомате онлайн бесплатно без регистрации, но и забывать о пользе простых физических упражнений не стоит.